Category: Nutrition

What is Intermittent Fasting and Does it Work?

What is Intermittent Fasting and Does it Work?

It seems like the latest “dieting trend” and it’s like everyone is suddenly doing it; skipping breakfast or Intermittent fasting. But, what is it exactly and does it work? I’ve always learned that breakfast is the most important meal of the day, so why is […]

Hoe snel verrotten fastfood burgers? (Dutch)

We kennen allemaal wel het verhaal van de vrouw die een MC Donalds burger liet liggen om te zien of het zou verrotten. Dat deed het dus niet. Nu vond ik dit filmpje op YouTube en ik MOET het met jullie delen. Ze hebben namelijk […]

De SmoothieBox van Gezond-Gemak

De SmoothieBox van Gezond-Gemak

Smoothies zijn lekker en kunnen ook supergezond zijn. Onlangs kreeg ik de smoothiebox van Gezond-Gemak opgestuurd. Een doos vol met gezonde producten en recepten. Alles wat je nodig hebt om de hele week van heerlijke smoothies te kunnen genieten.

Review Thrive Vitamins (Dutch)

Review Thrive Vitamins (Dutch)

We hebben allemaal vitaminen en mineralen nodig. Veel van deze krijg je bij een gebalanceerd dieet binnen via je voeding. Maar vaak is dat lang niet genoeg om alles binnen te krijgen. Dit kan verschillende oorzaken hebben: Allergieën, gebrek aan bepaalde voeding, geen eetlust, een […]

De Vegetarische Slager (Dutch)

De Vegetarische Slager (Dutch)

Onlangs ben ik naar de opening van De Vegetarische Slager in Amsterdam gegaan. Zelf kom ik uit Den Haag en ben misschien wel 1000 keer langs de Haagse Vegetarische Slager gelopen, maar was nog nooit naar binnen gegaan. Waarom niet? Geen idee! Bij de opening […]

5 kruiden die helpen bij afvallen (Dutch)

5 kruiden die helpen bij afvallen (Dutch)

In Nederland kunnen we zo goed als alle kruiden krijgen die er bestaan. Loop de eerste de beste supermarkt in en je ziet tientallen soorten kruiden naast elkaar staan. Het is niet alleen heel lekker om kruiden te gebruiken, heel veel kruiden hebben ook een […]

3 dagen NO sugar challenge (Dutch)

3 dagen NO sugar challenge (Dutch)

Een suikerverslaving. Ja, het bestaat echt! Ik heb onlangs een artikel geschreven over de gevolgen van suiker op je lichaam (lees hier het artikel over suiker). Maar wat nou als je zo erg gewend bent om suiker te eten en je het gevoel hebt dat […]

Trek in een burger van Mc Donalds of Burger King? (Dutch)

Trek in een burger van Mc Donalds of Burger King? (Dutch)

We hebben allemaal wel iets van de gruwelverhalen over het vlees uit de burgers van fastfoodrestaurants gehoord. Maar hoe dat nou precies zit? Niemand die dat echt weet. De meesten van jullie hebben onderstaande foto vast wel eens eerder gezien. Een roze massa dat vlees […]

FOTD: Spinazie (Dutch)

FOTD: Spinazie (Dutch)

Iedereen die is opgegroeid met de tekenfilm Popeye weet dat je van spinazie groot en sterk wordt. Door Popeye heb ik als klein kind vaak overenthousiast gereageerd als mijn moeder me spinazie gaf. Nu eet ik het vooral omdat ik het lekker vind, maar Popeye […]

Waarom watermeloen geweldig is (Dutch)

Waarom watermeloen geweldig is (Dutch)

Watermeloen is zoet, gezond en heel erg lekker. Het is zo lekker dat het op snoep lijkt terwijl het eigenlijk supergezond is.

FOTD – Rode bieten (Dutch)

FOTD – Rode bieten (Dutch)

Bieten zijn 1 van de meest gezonde groenten die er bestaan, je kunt ze gerust een superfood noemen. Ze zitten boordevol goede vitaminen, mineralen en antioxidanten die ervoor zorgen dat je lichaam goed functioneert. Ze ondersteunen je hersenen, gaan veroudering tegen, verbeteren je concentratie en […]

Waar kan je zwarte bonen kopen? (Dutch)

Waar kan je zwarte bonen kopen? (Dutch)

Sinds ik het recept van de zwarte bonen brownies online heb gezet, krijg ik steeds weer de vraag over waar je zwarte bonen kunt kopen. Ze zijn eigenlijk overal verkrijgbaar; Bij de groenteboer, toko, natuurwinkels en supermarkten. Zelf had ik de zwarte bonen van Goya […]

FOTD – Haring (Dutch)

FOTD – Haring (Dutch)

Op veel blogs kom je vaak een FOTD tegen, oftewel een Face Of The Day. Nu zullen jullie wel denken een haring face of the day?! Maar nee, het leek mij leuk om af en toe een ander soort FOTD te doen, een Food Of […]

FOTD: Pineberries

FOTD: Pineberries

Ik hou van aardbeien! Dus toen ik ineens een bakje witte aardbeien met rode stippen in de winkel zag liggen werd ik nieuwsgierig. Wat is dit? Pineberries werd mij verteld. Deze naam komt van het woord pineapple (ananas) en strawberries (aardbeien). En ik kan jullie […]

De waarheid over suiker (Dutch)

De waarheid over suiker (Dutch)

Ik eet al sinds een hele lange tijd geen suiker meer. Wanneer mensen dit horen zijn de eerste reacties die ik krijg: “wow, dus je eet nooit iets zoets?”, “Dat zou ik nooit kunnen, mijn lichaam heeft suiker nodig!” of “Ja, maar dan kan je […]

Je bent wat je eet (Dutch)

Je bent wat je eet (Dutch)

Iedereen heeft de quote “Je bent wat je eet” wel eens gehoord. Maar wat betekent dat nou? Het is niet zo dat iemand die veel bananen eet in een banaan verandert, of iemand die veel patat eet in een Vlaamse friet. Je bent wat je […]

Ontbijt jezelf slim (Dutch)

Ontbijt jezelf slim (Dutch)

Wanneer je een lange dag hebt, is het belangrijk om je dag te beginnen met een goed ontbijt. Het ontbijt is de meest belangrijke maaltijd van de dag. Wat je eet is ook belangrijk voor je prestaties van die dag. Deze keer heb ik een […]

10 superfoods voor je brains (Dutch)

10 superfoods voor je brains (Dutch)

Wanneer je een drukke of lange dag hebt, is de verleiding vaak groter om ongezond fastfood te eten. Ik weet nog dat toen ik zelf bijvoorbeeld studeerde en tentamens had ik vaak de halve supermarkt leeg kocht om tijdens het studeren op te vreten. Maar […]

Snack jezelf gezond en mooi (Dutch)

Snack jezelf gezond en mooi (Dutch)

Bij snacks denk je al snel aan iets ongezonds als een chocoladereep of een zakje chips. Snacken klinkt voor veel mensen als een toetje; een maaltijd die bedoeld is om te snoepen. Maar dit is absoluut niet waar. Snacken houdt eigenlijk in dat je iets […]

Opkomen voor eerlijke, gezonde voeding (Dutch)

Opkomen voor eerlijke, gezonde voeding (Dutch)

Aankomende zaterdag 25 mei 2013 gaan miljoenen mensen in meer dan 250 steden wereldwijd de straat op om te protesteren tegen het multinationale biotechnologie- en landbouwgif bedrijf Monsanto. Wie en wat is Monsanto? Monsanto Chemical Company werd opgericht in 1901. Ze zijn begonnen als producent […]


en English