Awisa loves…Fruit Snacks (Dutch)

Awisa loves…Fruit Snacks (Dutch)

Van jongs af aan heb ik onbewust geleerd om nooit te snoepen. Daarmee bedoel ik dat ik thuis bijna nooit snoepjes kreeg als tussendoortje. Mijn moeder maakte in plaats daarvan altijd vers fruit voor mij klaar. Ze maakte er werkelijk een kunstwerk van en daardoor vond ik fruit altijd superlekker en was het voor mij dan ook echt een traktatie.2.1

Dat is een foto van hoe mijn moeder laatst nog voor mij fruit had klaarmaakt, want ehm.. tjah ik mag dan al een stuk ouder zijn, maar ze maakt het nu nog steeds met liefde voor mij klaar. Naarmate ik ouder werd en op mijzelf ging wonen, merkte ik dat ik veels te weinig fruit at. Maar ik wist niet hoe het kwam, omdat ik fruit wel gewoon lekker vind. Pas toen ik voor mijn oppaskinderen een keer fruit moest klaarmaken, merkte ik dat fruit in partjes of stukjes eten, veel lekkerder is dan gewoon uit bijvoorbeeld een appel te happen. Daarom begon ik net als vroeger mezelf weer te verwennen!2.2

Iedereen heeft wel een stuk fruit wat ze lekker vinden dus koop je lievelingsfruit en maak daadwerkelijk een bord voor jezelf klaar. Je hoeft het niet gelijk op te eten, maar als het al naast je staat en “hapklaar” is, ga je er toch sneller van eten en smaakt het op een of andere manier veel lekkerder dan als je een stuk fruit gewoon weghapt.2.3

Maak een bordje of schaal met het fruit dat je lekker vindt en probeer lekker te variëren. Twee ons groente en twee stuks fruit. Dat moet je per dag eten om genoeg vitamines binnen te krijgen, maar hoe meer, hoe beter en lekkerder.2.4

Als je er echt voor wilt gaan of een vitamineboost wil krijgen, kan je ook een fruitsalade maken. Op een of andere manier smaakt de combinatie van kleine stukjes fruit zo anders en lekkerder dan wanneer je bijvoorbeeld dezelfde hoeveelheid stukken fruit apart zou eten. Het kost wel wat meer moeite, maar vervolgens heb je een gezond tussendoortje op en is je honger ook gestild.2.5

Als laatste is het ook aantrekkelijker om een stuk fruit te eten dat wat exotischer is dan je al kent. Zoals bijvoorbeeld de sterfruit die je op de foto ziet. Kijk dus uit naar fruit wat je niet kent, minder vaak eet of alleen seizoensgebonden is. Alleen al door de nieuwsgierigheid eet ik zo’n soort stuk fruit veel sneller op dan andere soorten snacks.

Tatjana is superdruk bezig met de voorbereidingen voor Miss World en ik vroeg haar hoe ik haar kon helpen, omdat ze zo weinig tijd heeft. Haar site is zo belangrijk voor haar en ze wil jullie graag zoveel mogelijk artikelen geven en daarom vroeg ze mij of ik in de tussentijd als zij in Londen is jullie een beetje kon vermaken met mijn artikelen. Ik leer heel veel van Tatjana over gezond eten en sporten en zelf hou ik ook van gezond en vooral lekker eten, waardoor ik hoop dat ik jullie in de tussentijd goed kan vermaken. Ik zal Tatjana heel erg missen en aftellen tot ze terug is. En pssst… niet aan haar doorvertellen, maar stiekem vind ik het ook heel leuk om voor jullie te schrijven.

♥ Liefs, Awisa


Related Posts

De Vegetarische Slager (Dutch)

De Vegetarische Slager (Dutch)

Onlangs ben ik naar de opening van De Vegetarische Slager in Amsterdam gegaan. Zelf kom ik uit Den Haag en ben misschien wel 1000 keer langs de Haagse Vegetarische Slager gelopen, maar was nog nooit naar binnen gegaan. Waarom niet? Geen idee! Bij de opening […]

Gezonde WK Snacks (Dutch)

Vanavond speelt Nederland tegen Costa Rica. Wat ontzettend gaaf dat we al in de kwart finales zitten en natuurlijk gaan we vanavond gewoon weer winnen! Maar tijdens de wedstrijd wil je natuurlijk ook lekker iets te snacken hebben en dan het liefst geen gefrituurde troep […]



2 thoughts on “Awisa loves…Fruit Snacks (Dutch)”

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.


en English