5 kruiden die helpen bij afvallen (Dutch)

5 kruiden die helpen bij afvallen (Dutch)

In Nederland kunnen we zo goed als alle kruiden krijgen die er bestaan. Loop de eerste de beste supermarkt in en je ziet tientallen soorten kruiden naast elkaar staan. Het is niet alleen heel lekker om kruiden te gebruiken, heel veel kruiden hebben ook een extra bijwerking. Vandaag voor jullie 5 kruiden die helpen bij het afvallen.


Cayennepeper
Cayennepeper bevat capsaïcine. Een stofje dat ervoor zorgt dat cayennepeper pittig is, werkt als een pijnstiller, verlaagt je cholesterol en het zorgt er ook voor dat je vet verbrand. Dus spice up ur food! Let wel, als het te pittig voor je is “blus” het dan nooit met water! Dat helpt niet. Neem dan liever een glas zuivel of wat wit brood. Ook alcohol helpt je van het branderige gevoel in je mond af. Maar dat is dan wel weer slecht voor je lichaam.

Kaneel
Verlaagt je bloedsuikerspiegel en zorgt ervoor dat koolhydraten beter verwerkt kunnen worden door je lichaam. Ik hou heel erg van kaneel en doe het dan ook letterlijk bijna overal in. Vooral als ik ‘s morgens mijn kommetje havermout eet, doe ik er lekker veel kaneel bij.

Gember
Heeft een licht laxerende werking, vermindert de cholesterol opname, helpt je spijsvertering gezond te houden. Gember kun je ook bijna overal in doen. Ik heb wel gemerkt dat er een groot verschil is in verschillende merken/soorten gember. Je kunt het beste natuurlijk verse gember gebruiken. Maar wanneer je gember in poedervorm gebruikt, is het verstandig om even voor te proeven voordat je het in je eten doet. De ene poeder is namelijk neutraler dan andere poeders. Zelf heb ik ontdekt dat “sand ginger” de meest neutrale smaak heeft. Geen idee meer waar ik die pot vandaan heb, maar zodra ik het weet vertel ik het jullie.

Zwarte peper
Zwarte peper gebruiken de meesten mensen in Nederland dagelijks en dat is heel goed. Het geeft je metabolisme namelijk een boost, helpt bij het spijsverteringsprocess en zorgt ervoor dat goede stoffen extra makkelijk door je lichaam opgenomen kunnen worden.

Mosterd zaden
Bij Awisa eet ik vaak mosterd. Zij heeft namelijk altijd een pot met van die hele mosterdzaden erin. Ik hield vroeger nooit echt van mosterd totdat ik het bij haar at. Maar mosterdzaden zijn dus ook heel goed voor je en helpen ook mee als je wilt afvallen. Het zorgt ervoor dat je metabolisme 20% langer actief blijft nog vele uren nadat je het hebt gegeten.

Dit zijn 5 kruiden die altijd en overal in Nederland te verkrijgen zijn en die bijna iedereen eigenlijk wel in huis heeft. Dus wees avontuurlijk en gebruik volgende keer wat meer kruiden in je eten dan alleen maar peper en zout. Dat is niet alleen veel lekkerder maar ook nog is supergezond. Welke kruiden gebruik jij vaak?

♡☮ Tatjana


Related Posts

Wat is jouw lichaamstype? (Dutch)

Wat is jouw lichaamstype? (Dutch)

Ieder lichaam is anders. De een krijgt sneller een dikke buik, de ander sneller dikke billen. De een heeft wel een taille en de ander niet. Omdat niet iedereen hetzelfde is, kan ook niet iedereen hetzelfde resultaat bereiken met dezelfde training. Ik heb bijvoorbeeld een […]



11 thoughts on “5 kruiden die helpen bij afvallen (Dutch)”

  • Bedankt, leuk artikel,
    het geeft me een prettig gevoel dat ik vier van de vijf kruiden in huis heb.
    mosterd gebruik ik nooit, dat vind ik zo smerig. Mischien ook omdat je het anders altijd in saus vorm krijgt. Bij wat voor een maaltijd zijn mosterdzaden lekker voor als ik het een keer wil proberen?
    Ik ben dol op gerechten waar kerrie doorheen zit. ik ben ook een groot fan van kaneel. cayenepeper en chilipeper lust ik ook graag en gember.
    verder gebruik ik nog wel eens sambal en ketjap manis en asin in een (indonesisch) gerecht.

    • Hoi Paula

      Die zaadjes van mosterd is best wel lekker! Me moeder doet ze in een soep en dat is best wel lekker dus je kan het in een soep gebruiken bijvoorbeeld in tomaten soep of zo!

      Xx

  • Ik drink vooral in de winter veel thee die ik maak van gember. Is heel lekker en simpel om te maken. Op mijn blog schreef ik eens hoe je gember thee maakt, misschien is het ook wel wat voor jou.

  • Ik gebruik elke dag heel veel gemberpoeder in mijn eten, niet alleen omdat het lekker is maar ook omdat het goed voor hart en bloedvaten is.
    Cayenne peper gebruiken we ook heel veel. vooral nu ik zelf cayennepepers kweek in de kas op mijn volkstuin.
    mosterdzaad gebruik ik heel weinig. toch meer gaan gebruiken en niet alleen door de boerenkool en rauwe andijviestamp
    zwarte peper in combi met knoflook wordt ook elke dag royaal gebruikt.
    kaneel ben ik zwaar allergisch voor dus dat is een grote no-no in ons huishouden.

    ik gebruik in het algemeen heel veel kruiden en heel weinig zout.

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.