Category: Nutrition

Healthy Halloween Foods

Halloween usually means a lot of candy, which can make it quite hard to say no and still eat healthy.That is unless you have healthy alternatives. So today I’m showing you easy but awesome scary Halloween foods you can make that are both delicious and healthy! Enjoy!

www.dancyfood.nl

Cheatmeal: Mona Pop-up store

Voor iedereen die op zaterdag 24 oktober zijn cheatmeal heeft is er iets superleuks. Mona opent namelijk tijdelijk een toetjes winkel.
Mona-puddingsalon-HR2
Mona bestaat 45 jaar en om dit te vieren opent de eerste ‘Pop-up- Puddingsalon’ aan de Overtoom in Amsterdam haar deuren. In aanwezigheid van toetjesliefhebbers Jim Bakkum en DJ Valerio Zeno werd het vernieuwde puddingassortiment van Mona geproefd. De tijdelijke puddingsalon is gevestigd op Overtoom 259, dé plek waar het in 1970 voor Mona allemaal begon. De puddingsalon is geopend op zaterdag 24 oktober 2015 van 9.00 uur tot 18.00 uur.

De toetjessmaken zijn vernieuwd
De Mona-smaakexperts hebben in samenspraak met bijna 2.500 Nederlandse consumenten de recepten van Griesmeelpudding, Chipolatapudding en Bitterkoekjespudding vernieuwd. Het vernieuwde assortiment heeft een rijkere smaak en minder suiker. Daarnaast zijn er twee fris-zure smaken toegevoegd aan het vaste assortiment: Kwarkpudding met Bosvruchtensaus en Spaanse Mandarijnpudding met Sinaasappelsaus.
Nog voordat de vernieuwde puddingtoetjes volgende week in de winkels liggen, kunnen de toetjes gratis worden geproefd in de tijdelijke Pop-up-Puddingsalon.

Waar: Overtoom 259, Amsterdam
Wanneer: Zaterdag 24 oktober 2015
Hoelaat: Tussen 9.00 uur en 18.00
Kosten: Gratis 😀
Mona-puddingsalon-HR1
Ga jij je cheatmeal in de pudding store eten? En wat is jouw favo mona toetje?

(Foto’s: Mona)

www.dancyfood.nl

Awisa loves…Gele Courgette

Op de Albert Cuyp markt zag ik het fenomeen voor het eerst: gele courgette! Ik vind courgette heel lekker, maar de gele variant is net wat zoeter van smaak en maakt je eten gewoon zo mooi! Mmm!6.1Lees snel verder om te zien wat je allemaal voor lekkere gerechten kunt maken met gele courgette!! (more…)

Hoe snel verrotten fastfood burgers?

We kennen allemaal wel het verhaal van de vrouw die een MC Donalds burger liet liggen om te zien of het zou verrotten. Dat deed het dus niet. Nu vond ik dit filmpje op YouTube en ik MOET het met jullie delen. Ze hebben namelijk 7 verschillende burgers gehaald van verschillende fastfood restaurants. De meesten zijn Amerikaans en kennen jullie wellicht niet. Toen ik in Amerika woonde heb ik bij bij al deze fastfood ketens wel eens wat gehaald en kan dus zeggen dat ze allemaal op hetzelfde fastfood niveau zitten (niet qua smaak of ingrediënten, maar in de soort producten die ze verkopen. Burgers, friet, shakes etc.). Jullie mogen raden welke van de 7 burgers er als enige na 30 dagen nog steeds lekker uitziet en dus niet is gaan rotten….

Als je nog geen reden had om de MC Donalds troep niet in je lichaam te stoppen, dan heb je dat hoop ik nu wel. Iets dat niet rot is dus niet af te breken. Als het niet afbreekt, heeft je lichaam er dus ook veel meer moeite mee om het te verteren en ervoor te zorgen dat het er ook weer op een normale manier uitkomt (as glitter and Unicorn rainbows of course..). Bij zware behoefte aan een fastfood burger kun je dan liever bij 1 van de andere fastfoodketens langsgaan. Of je maakt je eigen burgers. Lekkerder en veel gezonder. 😀

www.dancyfood.nl

Awisa loves…Yoghurtdip

Ok confession, ik hou heel erg van chips! Naturel ribbel! Maar dat is niet echt gezond. Ook hou ik van dipjes en maak mezelf wijs dat een goeie/gezondere variant van een dipsaus het eten van chips ook gezonder maakt, want mijn naturel chips verslaving is niet compleet zonder een superlekkere dip. Dat de chips met een dip gezonder is is natuurlijk onzin, maar ik doe gewoon net alsof. De dip kun je gebruiken voor vele andere dingen. Je kunt er een groentedip van maken. Snij komkommer, wortel, selderij of paprika in reepjes en dip ze in deze saus. Nom!www.dancyfood.nlHet recept lijkt een beetje op dat van tzaziki saus, maar toch is dat het niet echt. Voor deze variant heb je nodig: yoghurt of (nog gezonder) franse magere kwark, komkommer in kleine stukjes, een beetje (gevriesdroogde) bieslook, knoflook (poeder of vers), zout en naar smaak citroensap of limoensap. Het maakt ook niet veel uit hoeveel je van wat hebt, want het kan gewoon niet misgaan en is heel veelzijdig te gebruiken. Heel gemakkelijk, maar zó lekker!

x Awisa

Awisa loves…Maaltijdsalades

Lekker, makkelijk en het liefst gezond, daar hou ik van! Mijn go to recept is dan ook een maaltijdsalade. Vaak als ik in de keuken sta en mijn salades klaarmaak, geven een van mijn huisgenoten de opmerking: “ow wat gezond!”, maar daar gaat het mij eigenlijk niet om. Maaltijdsalades zijn voor mij zo makkelijk te bereiden en tevens zo lekker dat ik het niet zozeer eet, omdat het gezond is, maar omdat ik het lekker vind. Ik krijg er gewoon geen genoeg van. Lees snel verder om een paar van mijn heerlijke maaltijdsalade recepten te zien. www.dancyfood.nl (more…)

Awisa loves…Fruit Snacks

Van jongs af aan heb ik onbewust geleerd om nooit te snoepen. Daarmee bedoel ik dat ik thuis bijna nooit snoepjes kreeg als tussendoortje. Mijn moeder maakte in plaats daarvan altijd vers fruit voor mij klaar. Ze maakte er werkelijk een kunstwerk van en daardoor vond ik fruit altijd superlekker en was het voor mij dan ook echt een traktatie.2.1 (more…)

Awisa loves…Healthy pancakes

De meesten van jullie kennen mijn 2 beste vriendinnen wel Mascha en Awisa. Omdat ik nu zo druk ben in London voor Miss World de komende maand is Awisa zo ontzettend lief geweest om een paar superleuke artikelen voor jullie te schrijven en deze kun je vanaf vandaag hier dus op Dancyfood verwachten!!!!! Hoe lief en leuk is dat?! Hier nu het eerste artikel over heerlijke gezonde pannenkoeken. Lees snel verder.20141110_191048-3-1 (more…)

Vlog 8 – Dagje koken met sterrenchef Alain Alders

Vandaag ben ik gaan koken met sterrenchef Alain Alders. Een supergezellige dag waarbij ik echt ontzettend veel heb geleerd. Ik had Awisa meegenomen als cameravrouw, want zij is daar echt heel erg goed in. Ik heb het koken met het recept in aparte video’s gezet. De eerste video waarin ik laat zien hoe je Focaccia en gepofte aubergine maakt kun je hier bekijken. De tweede video komt morgenmiddag online en de derde op zaterdag! Kijk snel mee naar deze awesome dag.

LoveandKissesTatjanaSmall